Noordwijkerhout Zorgzekerheid circuit    

Hallo allemaal ,hier weer een verslagje van mij.

Had ik op zaterdag mee geholpen met de baanploeg bij Av Sparta,wedstrijd DC-jes,ging ik zondag een 10 km lopen in Noordwijkerhout.

Zondag hadden  Team Mulay atleten,Arjen,Andy,ik en Mulay,Ralph,Antsje om 08:45 afgesproken bij Sparta in het Zuiderpark om met de twee auto,naar Noordwijkerhout te gaan .

In Noordwijkerhout zal Stanislas en Mattijs de groep compleet maken

Ik zag ook nog Marcel die ging  de 21 km lopen...

We waren ruim op tijd  aanwezig....dus lekker snel aan de beurt met het inschrijven.Voor mij was het de eerste keer in dat ik Noordwijkerhout gelopen.Ik had voor de 10 km gekozen en Mattijs die ging proberen om zijn vierde plaats om te zetten naar  3de plaats. Antsje die in Rotterdam een mooie pr gelopen had op de marathon ging ook de 10 km lopen.Ralph die nog wat goed te  maken wou  in het eindklassement ging de 21 km lopen,wat hem ook gelukt is ,goed gedaan Ralph!!Arjen die ook nog goed mee deed bij senioren liep ook de 21 km ,inmiddels was Stan ook aan gekomen in Noordwijkerhout,die zo van Schiphol, weinig geslapen, de laatste van het circuit en tevens de nummer 1 ging worden van de dag en ook van het  circuit, 21 km ging doen.Andy liep ook de 21 km,maar meer als een training zij die.

Om 11:00 ging de 21 km van start,Arjen,Stan,Ralph en Andy waren gestart, Op de 5 km hadden we geen Spartanen.De 10 km ging 11:20 van start, Antsje ,Mattijs en ik  liepen deze afstand.Mattijs was ik al snel uit het oog,die liep een lekker tempo,Ik zelf wist dat het gewoon lekker moest gaan lopen ,want een goeie tijd ging het tocht niet worden.Me boven benen voelde stram aan ,had denk ik nog last van zondag, het hele dag gestaan en gelopen op de baan bij Sparta.

Het parkoers was niet echt snel ,je liep een ronden ,er waren stukken bij dat kilometers als maar rechtdoor liep lang het spoor en het water.Ik heb vrij veel alleen gelopen dus ik kon me tempo  niet bij een andere loper bepalen.

Bij het 10 km bord,moest je nog een 500 m lopen om te finish,dus het was iets meer dan 10 km...dus je kon zeker 3 min er afhalen.Ik finish  in  een tijd van 43:52. Niet echt goed ,maar ik zie het gewoon als een training.

Bij de finish zag ik al Mattijs lopen,hij had zijn concurrent van de 4de plaats verslagen,dus hij was tevreden,maar was dat genoeg om 3de worden?

Hij liep een mooi tijd van 39:54.

Daarna was het Antsje die door Mulay een stukje gehaast werd, de finish passeerde in een mooie tijd van 50:43.

Het was aardig druk aan worden toen op het parkoers van deelnemers ,toen de 1ste van 21 km er aan kwam en dat was Stanislas... gevolg na 50 m door van Woerden.

Stan won de 21 in  1:13:53 ......een mooie tijd!!Daar kwam Arjen aan rennen zigzagen door de hardlopers...Hij liep een tijd van 1:17:19

De volgende was Ralph in een tijd van 1:29:19....Ralph had Andy voor bij gelopen,maar die kreeg last aan zijn hamstrings..hij liep de 21 km in een 1:36:35.....Mooie gelopen jongens en meiden ;-)

Nu we allemaal binnen waren ,hebben we even wat uitgelopen, gedoucht om op tijd bij de prijs uitreiking aanwezig te zijn we hadden zeker twee podium plaatsen en misschien wel drie !!

Op de prijs uitreiking moesten we nog even wachten,een Dj gooide nog maar eens de schuiven open,om vrolijke muziek te laten klinken.Afijn om half 2 was het dan zo ver.Eerst de dames waar Helmie Ramakers  van Haag Atletiek,lang ,en Marlies Jongerius ,midden uit de regio op het podium, stonden,bij de Mannen Stan, lang Arjen lang, Mike Barsaiyan midden ,Huub Redegeld,midden Eddy Roodakker ,kort.

Mattijs had tocht niet meer punten behaald en bleef op de 4de plaats staan...tocht goed gedaan Mattijs!!

Afijn het was weer tijd om naar huis te gaan en lekker nog van het mooie weer te genieten.

Het was weer een leuk dagje met het  team Mulay groep, op naar de volgend wedstrijd.

Alle andere spartanen die gelopen hebben goed gedaan allemaal...O ja Marcel  jij ook nog goe

gelopen ;-)

Chris heeft nog de  marathon van Enschede  gelopen in een tijd van 3:28:47

Netjes gedaan Chris,knappen prestatie na dat je Rotterdam verleden week  heb gelopen ;-) 

Mijn volgende wedstrijd is een trail in Gulpen Zuid Limburg 32 km

Maar eerst nog op 4/5 mei een leuke run met een groepje lopers de vredesloop 110 km hardlopen met de vredesfakkel van Wageningen naar  Den haag.

Marlon van Team Mulay groep.